本書在第1版的基礎上修訂而成🕢🧒🏼，以心理學基本理論為指導🏊🏽‍♀️，緊密結合現代社會生活實際🧑🏿‍🦲，從人的自身修養、人際交往🧔🏽、意誌品質、求職應聘和事業成功、家庭和睦等方面人手，列舉各種案例，介紹了各種心理狀態、情緒情感及其調節方法和心理呵護技巧🕎，指導讀者怎樣為人處世、怎樣勵誌、怎樣認識和完善自我。閱讀本書🏘，可為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為立誌成才的朋友提供精神食糧，對人生的成熟和發展具有積極的指導作用。
    本書內容涉獵面廣，闡述深入淺出，適於大中專學生及社會各界人士閱讀參考。

蔣光清，羅四維著

人民軍醫出版社2009年3月出版

索書號：R161.1-49/J565(2)

ISBN🦺🤏🏼：978-7-5091-2511-3

目錄

自身修養篇
1.心理健康的標準
2.怎樣認識心理健康
3.怎樣創建良好心境
4.怎樣培養健康的競爭心理
5.面對挫折時
6.虛榮心理克服法
7.怎樣克服嫉妒
8.遭遇別人嫉妒怎麽辦
9.培養積極心態
10.當受到背後議論時
11.苦悶的解除
12.憂慮的清除
13.當要發怒時
14.煩惱的擺脫
15.怎樣才能笑口常開
16.凡事不要記恨
17.學會擺脫內疚
18.保持良好的感覺
19.忍者無敵
20.戰勝抑郁
21.建一個情緒“垃圾桶”
22.學會“心靜”
23.克服急躁🥈，持有耐心
24.如何緩解心理壓力
25.學會擺脫壓力
26.適應壓力
27.學會低頭
28.做人不要強出頭
29.積極暗示
30.別跟自己過不去
31.心理健康十要
32.活著快樂為先
33.做自己命運的主人
34.做自己情緒的主人
35.學會發泄
36.學會放松自己
37.順其自然，為所當為
38.健康性格培養
39.排除失落
40.積極生活
41.心態平了，路自平人際交往篇
1.不善交際怎麽辦
2.怎樣搞好人際關系
3.學會溝通
……勵誌篇求職篇成功篇家庭篇參考文獻